Author : Urednik

Jetra veljajo za enega od najbolj pomembnih organov v našem telesu. V njem opravljajo vitalne funkcije, in sicer s pomočjo čiščenja krvi ter izločanja prebavnih sokov. Če jetra nepravilno delujejo, lahko v telesu nastanejo številne bolezni. Pri tem ključno vlogo zagotovo igra čiščenje jeter, ki pa je v resnici lahko precej preprosto.

Jetra lahko pustite počivati ves dan, tako da ne jeste ničesar, kar vsebuje maščobo. V jetrih in v žolčniku se tako nabere veliko žolča. Nato spijete odvajalo, na primer raztopino grenke soli. Ta se ne vpije v črevesje, obenem pa zelo blagodejno sprošča kanale v jetrih.

Princip za čiščenje jeter je torej zelo preprost

Na sploh je čiščenje jeter zelo preprosto. Potem ko čez dan jetra pustite počivati ter spijete prej omenjeno odvajalo, zvečer pred spanjem spijte še nekaj lahkega in zelo oljnatega. To povzroči, da se približno v tretjini ure iz jeter ter žolčnika stisne v dvanajstnik ves žolč. S seboj to potegne tudi vse nečistoče. Črevo nato poplaknemo še z malo grenke soli. Vse se kasneje izloči skozi analno odprtino.

Najpreprostejši postopek za čiščenje jeter vam bo tako vzel približno dan in pol. Prvi dan lahko s čiščenjem pričnete v popoldanskem času, drugi dan pa končate proces. Večina ljudi čiščenje jeter opravlja ob koncu tedna. V petek pozno popoldne pričnejo, v soboto opravijo čiščenje, v nedeljo pa je čas za dodatni počitek.

Zahtevnejša metoda za čiščenje jeter

Po drugi strani pa lahko čiščenje jeter poteka nekoliko bolj zahtevno. Zahtevnejša metoda je odlično opisana v ajurvedskih spisih. Jetra se v tem primeru čistijo na dan polne lune. Že pred tem pa se je treba postiti s sokovi. Na dan čiščenja je treba izvajati razne tehnike meditacije ter joge.

Zvečer pa je treba za temeljito čiščenje jeter treba izmenično piti čisto olje in limonin sok, in sicer v razmiku pol ure. …

Ko sem prvič slišala, da obstajajo vitamini za otroke, sem si mislila, da je to zagotovo neka marketinška poteza ter da bi v resnici lahko tudi otroci uživali tiste za odrasle. Lahko se zmanjša količina in je čisto v redu. Ampak sem se zelo zmotila. Obstajata dva telo tehtna razloga, zakaj so se vitamini za otroke razvili v tolikšni meri.

Najprej je zelo pomembno, da so nekateri minerali ali vitamini lahko v prevelikih količinah toksični za njihovo telo. Zato so vitamini za otroke, najprej skrbno količinsko prilagojeni, da se te količin ne presežejo. V primeru prevelikih količin bi lahko z vitamini ali minerali otroku celo škodili.

Za marsikakšnega otroka je lahko tudi problem velikost tabletke, ker je ne zmorejo pogoltniti. Zato so otroški vitamini izdelani v tekoči obliki ali pastelih, ki se lahko ližejo ali grizejo. Na takšen način otroci lažje zaužijejo dodatke, kakor bi jih, če bi obstajali samo klasične oblike dodatkov. 

Seveda vsi priporočajo, da je za otroke mnogo bolje, da zaužijejo vitamine, preko hrane. Dovolj je, če se jim v prehrano dodajo pripravki, kjer so vitamini za otroke le, če je opazno, da skozi hrano ne zaužijejo dovolj hranljivih snovi. Je pa tudi res, da marsikakšen otrok ni ravno najbolj navdušen nad zelenjavo in tukaj se hitro lahko začne težava v pomanjkanju vitaminov. Sicer se pa tudi sama spomnim, da sem imela mnogo težav z zelenjavo v mladih letih. Sadje ni bilo nikoli težava, zelenjava pa skoraj vedno. Tako, da sem že zelo zgodaj prejela pripravke dopolnil, sicer takrat vitamini za otroke še niso obstajali v tolikšni meri, zato so mi dopolnila temu primerno prilagajali.

Danes je mnogo lažje z izbiro dopolnil, kjer so vitamini za otroke, saj je toliko različnih možnosti, ki so se dodelale skozi povpraševanja v vsem tem času in se zagotovo za vsakega otroka najde nekaj prilagojenega.…

Živim v starejši hiši katera zaradi slabih temeljev in terena poka. Poskusila sem s sanacijo in številnimi materiali, a žal nič ne pomaga. Pogovarjala sem se z gradbeniki in arhitekti in eden izmed njih je omenil samoceljenje betona. Povedal je, da v primeru kot je moja hiša bi to najbolj prišlo v poštev. Ponavadi samoceljenje betona uporabljajo na betonskih objektih na katerih se začnejo delati razpoke. 

V beton predhodno vmešajo določene snovi, katere se v primeru razpoke razširijo in zapolnijo razpoke. Priznam, da se mi je vse to zdelo zelo zanimivo in arhitekta prosila naj mi pošlje več informacij preden se odločim za samoceljenje betona hiše. Zvečer sem se s skodelico čaja odpravila pred računalnik in vtipkala samoceljenje in začela brati.

Najdla sem kar nekaj diplomskih del na to temo. Ker mi je bilo vse to novo in sem želela najti rešitev za hišo, sem skušala pridobiti čimveč informacij. Res upam, da bo samoceljenje betona pomagala pri moji hiši, tako da ja bom lahko dokončno sanirala. Prav v tistem trenutku sem prejela email, ki ga je poslal arhitekt. V njem je bilo na dolgo razloženo samoceljenje betona, njegove prednosti in uporaba. V priponki pa je poslal še kataloge:

• Ploščic
• Parketa
• Oken

Na dnu emaila pa je napisal, da je to poslal z namenom, da ko bo samoceljenje rešilo hišo, lahko začnem z urejanjem notranjosti. Z veseljem sem si pogledala kataloge in si že zamišljala svojo sanjsko hišo. Enkrat ko bo notranjost zaključena bom uredila še okolico. Se zavedam, da je do tam še dolga pot, a sem bila vesela, da sem končno našla rešitev.

Nasednji dan sem ga poklicala in se mu zahvalila za poslano. Dala sem mu zeleno luč in rekla, da sem se odločila za samoceljenje za hišo. Poklical je gradbenike in povedal, da začnejo z delom naslednji teden.…

Vse skupaj se je začelo z bolečino na sredini hrbta. Ker nisem jemala resno in nisem obiskala zdravnika, moj vzglavnik ni bil primeren za mojo lego, se je vse skupaj nadaljevalo in sedaj moja bolečina poteka od sredine hrbta in vse do vratu. Ne počutim se dobro, ne vem, kako naj si pomagam in kaj naj naredim. 

Ker me je seveda začelo skrbeti, da sem se prebujala in hodila spat v bolečini, sem poklicala zdravnika, da se naročim na pregled. Zvečer sem obračala vzglavnik, kako bi ležala, da bi bolečina bila manjša. Zdravnik me je pregledal in naročil na terapije, ki pa naj bi se začele šele čez en mesec. Šokirana sem bila nad tem, kajti bolečine imeti še cel mesec, pa sploh ne veš, od kod izvirajo, to pa mi ni delovalo dobro. Moj vzglavnik sem zamenjala, ker mi je tako svetoval mož, lahko rečem, da je bilo malo boljše, vendar ne veliko. 

Čakala sem, da preteče ta mesec in začnem s fizioterapijo, čeprav sem včasih bila pošteno zaskrbljena, kako bom to rešila. Ni mi bil takšen problem sredina hrbta, problem je bila bolečina v vrtu. Lahko sem jaz menjavala vzglavnik, ampak če sem potrebovala zdravljenje, mi tudi vzglavnik ni pomagal, ker enostavno mi ni mogel. Prvo se moram pozdraviti, potem pa bo tudi moj novi vzglavnik v redu.

Tega sem se zavedala in ker nisem zdržala tako dolgo do fizioterapij, sem se odločila, da grem samoplačniško na pregled k fizioterapevtu, da mi on pove, kaj je z menoj, da bom lahko bolj mirna, ker bom vedela, kaj je na stvari. Še dobro, da obstajajo samoplačniški pregledi, na žalost. Ja, potem mi bo tudi pravi vzglavnik pomagal, ko si bom pomagala sama, prej pa se moram pozdraviti, ker samo čakanje ne bo prineslo nič drugega, kot ponovne bolečine. …

Za prijateljice si vedno vzamem čas, čeprav imam edina otroka, imam kar nekaj težav, da se dogovorim za vse. Tokrat smo se odločile, da je savna dobra ideja in da se gremo en dan razvajat. Slovenija je majhna in lahko prideš na iz enega konca na drugi konec, dokaj v kratkem času. Ker smo tudi me bile vsaka na svojem koncu, smo iskale, katera savna je v Sloveniji najboljša in najmodernejša. 

Seveda smo jo našle in rezervirale termin. Jaz sem se resnično veselila, da bom lahko uživala cel dan, prav nobenega dvoma nisem imela v to, ker smo se skupaj vedno imele zelo lepo.

Torej savna, razvajanje in čista sprostitev.

Ko smo se dobile pred hotelom, smo bile tako srečne, da nam je ponovno uspelo, da se vidimo, da smo prej morale na eno kavo, ker drugače, bi bile v savni preglasne. Ob klepetu smo spile prvo kavo in se odpravile. Ko smo me videle, kako lepi prostori nas čakajo, kako je vse lepo urejeno, moderno, je to bila res dobra savna in vedele smo, da bomo uživale. 

Najprej smo se sprehodile po vseh hodnikih, da smo videle, kje je kaj in katera savna je tista, v kateri se bomo največ zadrževale. Vsaka je imela svoje želje, savna ti mora pasati in tako si je vsaka izbrala svojo. Ležalnike pa smo si izbrale nekje na sredini, tako da smo imele vse blizu. 

Kako smo me cel dan uživale, savna je res dobrodošla in človeku še kako pride prav. Ker so bili prostori tako veliki, smo se včasih tudi malo porazgubile, da je imela vsaka svoj mir, savna je res prostor, kjer si lahko sam ali pa se družiš. Imele smo prečudovit dan, jaz sem domov prišla kot nova, kajti savna meni zelo paše in lahko bi jo privoščila večkrat. …

Sama sem človek, ki nima rada velikih zabav za rojstni dan. Tako se mi je letos bližala okrogla in to 40 let, tako da sem bila prav v stresu, kaj mi bodo pripravili. Bolj kot sem poudarjala, da nočem prav nič in da mi naj ne nosijo kakšno veliko darilo za rojstni dan, bolj sem dobila občutek, da se mi smejijo ob tej ideji in da že imajo cel plan.

Kaj bi dala, da bi lahko tisto noč, ko sem bila stara 40 let, šla nekam na dopust in me sploh ne bi bilo doma. Tako sem vedela, ko bo ura odbila polnoč, da se bo začelo dogajati in se tudi je. Tako me je zunaj za darilo za rojstni dan čakala ena velika rožica, katero sem morala jaz postaviti. 

Prišli so vsi sosedje in moje prijateljice, čisto sem bila šokirana in se nisem znala niti obnašati, kajti to je zame velik stres. Nekdo je rad v pozornosti, meni pa to res ni všeč. Vsak mi je že prinesel darilo za rojstni dan in drugo jutro, ko sem se prebudila, sem bila srečna, da je vse skupaj za mano in da sosedje ta dan ne bodo hodili na obisk, ker sem darilo za rojstni dan že dobila. 

No, pa sem se motila, že dopoldan je bila polna hiša ljudi, tako smo že dopoldan nazdravljali moji okrogli številki in tako je minil še en dan, da smo skupaj preživeli lep popoldan. Vsak je prinesel lepo darilo za rojstni dan, tako da sem se počutila res ljubljena, očitno me imajo ljudje radi, čeprav sem kar zadržana in nisem ravno za žur. 

Moje najlepše darilo pa je bila torta, te sem vedno vesela in mislim, da rojstni dan ni pravi, če nimaš torte. To je bilo darilo za rojstni dan od mojih otrok. …

Toplotna črpalka velja za okoljsko spremenljiv in ekonomsko učinkovit način ogrevanja, saj za svoje delovanje uporablja velik del obnovljivih virov. Dobra novica je ta, da je takšna naprava v resnici primerna skorajda za vse vrste stavb.

Tovrstna naprava torej kar tri četrtine virov, ki so potrebni za njeno delovanje, pridobi brezplačno, in sicer s pomočjo obnovljivih virov iz neposredne okolice. Ogromne količine toplotne energije se nahaja v zemlji, podtalni vodi ter zunanjem zraku. S pomočjo toplotne črpalke energijo lahko pretvorimo v ogrevalno.

Kateri vir za delovanje toplotne črpalke izbrati

Ne glede na to, katere vrste toplotnega vira boste izbrali, je toplotna črpalka oziroma njena vgradnja za ogrevanje prostorov pri novogradnji zaradi majhnih potreb po toploti izjemno gospodarna rešitev. Nekoliko drugače pa je z izbiro vira pri že obstoječih hišah oziroma objektih.

Pred vgradnjo toplotne črpalke v že obstoječih hišah je najprej smiselno zmanjšati toplotne izgube, s tem pa potrebo po sami toploti. Vemo, da toplotna črpalka sodi med ogrevalne sisteme, pri katerih so stroški obratovanja manjši. Slednje velja ne glede na izbrano različico naprave.

Učinkovitost in stroški toplotne črpalke

Najugodnejši toplotni vir z energijskega vidika je pri izbiri toplotne črpalke zagotovo podtalnica. To velja v primeru, če je kakovostna in na voljo v zadostni količini. Povprečna letna temperatura podtalnice je 10 stopinj Celzija. Posledično toplotna črpalka voda/voda doseže grelno število, ki je večje od 5. To pa za samega uporabnika naprave pomeni največji možni prihranek pri stroških ogrevanja.

Cenovno najdostopnejša različica črpalke je zrak/voda. Tudi stroški za njeno vgradnjo niso preveliki. Če je objekt energijsko dokaj varčen, se investicija povrne nekje v približno petih letih. Pri energijsko bolj potratnem objektu pa je čas povračila stroškov vsekakor nekoliko daljši.

Sicer pa takšna naprava lahko deluje povsem samostojno. To pomeni, da zmore zagotavljati vse potrebe po toploti za ogrevanja objekta. Lahko pa napravo uporabimo tudi skupaj z že obstoječim virom ogrevanja.

Posebna vrsta takšne naprave je hibridni sistem oziroma hibridna toplotna črpalka.…

S sestro sva od vedno bile zelo navdušene nad živo glasbo in festivali. Na dober koncert sva se peljali tudi po več ur. Tako sva prepotovale in videle skoraj celo Evropo. Nekaj let nazaj sva se skupaj s prijatelji odpeljali na festival na Hrvaško. Odločili smo se, da bomo kampirali saj je bilo toplo tudi ponoči. 

S seboj smo vzeli:

• Šotor
• Spalne vreče
• Svetilke

Ko smo prispeli prvi večer smo postavili šotor in se odpravili naokrog pa kampu. Slišati je bilo ljudi kako se smejijo, uporabljajo žar za peko mesa in ostalih dobrot. Super je dišalo, v ozadju se je slišala glasba, skratka tapravo poletno vzdušje. Naslednji dan smo se zbudili in hotela sem skuhati kavo. Ugotovila sem, da smo pozabili s seboj vzeti gorilnik. Pomislila sem, da bi lahko žar uporabili za pripravo kave. 

Odpravila sem se na sprehod po kampu in iskala ljudi, ki so žar uporabljali prejšnji večer. Slučajno sem srečala še ene prijatelje, ki so se tudi udeležili festivala. Pozdravili smo se in povedala sem jim, da iščem žar za pripravo kave. Nasmejali so se in vprašali zakaj žar in ne navaden gorilnik? Rekla sem, da smo ga pozabili in da je žar moja druga izbira, saj smo v kampu. Skupaj smo se odpravili na misijo iskanja žara za kuhanje kave. 

Po približno eni uri smo zavohali kako nekdo pripravlja zajtrk na žaru. Čisto navdušeni smo kar stekli proti vonju. Ko smo prispeli do tja sem ljudi vprašala ali si lahko sposodim njihov žar in pripravim kavo? Zasmejali so se in rekli »seveda, brez problema«. Tako sem bila navdušena, da bom končno spila svojo kavo. Seveda sem jo pripravila tudi za moje prijatelje in za ljudi, ki so nam pripravljali zajtrk ter se zahvalila za njihovo prijaznost.

Ko sem se vrnila do našega šotora sem z nasmehom na ustih vsem povedala o moji dogodivščini s kavo.…

Dvignem slušalko, zavrtim številko, ki sem si jo izpisala kar na listek od bombona, ki sem ga pred tem hitro zbasala v usta, saj sem zaradi živčnosti potrebovala nekaj sladkega. Na drugi strani linije sicer zaslišim prijeten ženski glas, ki pa me že takoj postavi pred dilemo. Ali želite oddati javno naročilo gospodična? Spomnim se, kako sem vsa zmedena v trenutku pozabila, kaj sem pravzaprav želela vprašati. Groza, še zdaj se zelo nerada spominjam te situacije. Moj odgovor osebi na drugi strani linije je bil kratek. Ne. To je vse, kar mi je uspelo izgovoriti.

Za diplomsko delo sem si izbrala tematiko javnih naročil. V delu sem si postavila naslednja vprašanja, na katera želim odgovoriti. Vprašanja, ki sem si jih za enkrat postavila so:

• Kaj je javno naročilo in kaj vse opredeljuje?
• Kako poteka oddaja javnega naročila?
• Kdo pregleduje seznam javnih naročil?
• Kdo izvaja nadzor nad javnimi naročili?

Če sem lahko iskrena, naj vam povem, da je teh vprašanj veliko več, kot sem jih napisala zgoraj. Zgodilo se mi je namreč, da sem pri pridobivanju informacij vedno znova obenem odprla še kup vprašanj, na katera želim najti odgovore. Kdo mi bo pomagal pri iskanju odgovorov za zdaj še ne vem. Zagotovo ne moj samozavesti pristop, ki me je že tolikokrat pustil na cedilu. Do zdaj mi je uspelo izvedeti kar nekaj informacij.

Ena izmed njih je tudi ta, da lahko gospodarski subjekti oziroma naročniki javno naročilo oddajo, kar preko elektronskega portala za javno naročanje. To se mi sicer zdi odlična ideja, ki zagotavlja, da se javno naročilo ne more izgubiti med samim postopkom. Prepričana sem, da oddanega javnega naročila ni mogoče izbrisati ali kaj podobnega. Čeprav sem se do vseh informacij o tem, kako poteka javno naročilo morala dokopati sama, brez kakršne koli pomoči, si lahko za zdaj samo čestitam. Začetek je bil sicer nekoliko stresen, kar pa ne pomeni, da me je to ustavilo pri raziskovanju.…

Prvič sem slišala sama, kako dobri in kvalitetni so betonski strešniki, ko jih je na svoj dom položil moj sodelavec. Namreč delam v podjetju, kjer so večina moški, tako se moram prilagoditi njihovim pogovorom, tokrat je bil pogovor ravno o tem, kako so betonski strešniki super in kako zadovoljen je z njimi. Sama sem prvič slišala, da obstajajo betonski strešniki, zato sem bila pri pogovoru bolj tiho in sem bolj poslušala, da bom vedela, kakšno so in kako se odnesejo. Zvedela sem veliko novega, tako lahko rečem, da so betonski strešniki res dobri, sodelavec je povedal takole:

• So neprepustni za vodo.
• So gladki in barva je obstojna.
• Imajo zaščito pred vplivi iz okolja.
• So praktični za uporabo in imajo različne oblike.
• Najboljše pa je, da so iz naravnih sestavin.
• So težki, kar ni slaba stvar, posebej ne na področjih, kjer veliko piha.

Kar malo sem se zamislila, kako so betonski strešniki dobri. Če povem po pravici, ne vem točno, kaj imamo mi na strehi in samo strah me je bilo, da me bo nekdo to vprašal. Ko sem prišla domov, sem moža vprašala, kakšno streho imamo mi. Malo me je čudno pogledal, ker sem ga to spraševala, pa sem potem kar povedala, da so se v službi pogovarjali, kako so dobri betonski strešniki in da si jih bo dal na streho en sodelavec. Moj mož je poznal te stvari in mi je tudi on vse lepo razložil, tako da sedaj me betonski strešniki ne presenečajo več, ker sem vse zvedela o njih.

Drugi dan sem bila bolj samozavestna pri pogovorih z njimi, a nismo več toliko govorili o strešnikih, sama pa sem vse bolj prepričana, da so betonski strešniki res dobri, in naslednjič, ko bo nas čakala menjava strehe, bi lahko imeli v mislih prav njih. Zanimivo bi bilo, da bi bili betonski strešniki na naši strehi, jaz bi bila zadovoljna.…