Tag : izguba teže

Kako dobro se zavedam dneva, ko sem sama pri sebi rekla, da je čas za spremembno.

K temu je pripeljajo:

• višek kilogramov,
• manjša mišična moč,
• določene bolečine,
• slaba volja.

Kar nekaj časa se mi je to vleklo in sem se dobro zavedala, da bo potrebno nekaj spremeniti, vendar nikakor ni prišel ta dan. Ko pa sem en dan šla na sprehod in videla street workout se je v meni nekaj spremenilo. Kakor, da bi mi telo reklo, da je dovolj. Tisti dan sem prišla domov in naredila plan, kako bom poskrbela zase. Dovolj sem imela utrujenosti, bolečin in slabe volje. To nisem bila več jaz in to me je uničevalo. Hotela sem biti stara jaz, polna energije in dobre volje. Zadnje čase, pa sem se še samo pritoževala. Tako sem pogledala street workout na netu, kako se izvaja in kakšne vaje bi lahko delala. Že takoj sem bila boljše volje, ker sem v sebi čutila, da je prav tako. 

Tako sem naslednji dan začela. Moji jedilniki so bili sestavljeni iz zdrave in uravnotežene prehrane. Vsak dan sem šla na sprehod in naredila vaje. Kako zelo mi je pomagal pri tem street workout vam ne znam povedati. Če bi telovadila sama doma med štirimi stenami, ne bi bilo tako. Prav uživala sem v telovadbi v naravi. Tam so bili še drugi in tako sem opazovala, kaj počnejo, oni pa so mi tudi pomagali, da sem vaje izvajala pravilno. Nihče se ni držal zase, vsak je bil pripraljen dati kakšen nasvet. 

Meni je street workout spremenil življenje. Sedaj živim tako, da telovadim in se zdravo prehranjujem že pol leta. Seveda ni bil vsak dan lep. Še kako sem kdaj pogrešala sladkarije. Vendar sem bila vedno dovolj močna, da sem to premagala. Sedaj če bi me kdo vprašal, če bom kdaj pozabila na street workout bi sigurno odgovorila, da ne. To je del mojega vsakodnevnega življenja. Spoznala sem ogromno ljudi, ki skrbi za svoje zdravje. …

En dan sem stopila na tehnico in bila razočarana, ker sem imela kar nekaj kilogramov več. To sem čutila že nekaj časa, enostavno nisem telovadila, jedla pa sem veliko. Seveda se to mora nekje poznati. Resnično nisem človek, ki bi v telovadbi užival. Tega sem se zavedala. Zavedala pa sem se tudi, da tako naprej ne sme iti. Imela sem 6 kilogramov preveč. Nekdo, ki jih ima še več, bi rekel, da to ni nič takšnega. Da lahko teh 6 kg izgubim takoj. Sama pa sem vedela, da ne bo šlo tako tako hitro. Najprej sem si začela pripravljati zdrave obroke in se nato odločila, da bom šla vsak dan na enourni sprehod. 

Zavedala sem se, da moram porabiti kalorije, drugače mi ne bo uspelo. Ker živim na podeželju, kjer imamo res lepe sprehajalne poti, sem na sprehodih uživala. Čeprav sem najprej mislila, da mi bo težko, pa ni bilo tako. Na sprehod sem tako šla vsak dan, neodvsino od vremena. Tako sem se sprehajala po snegu, v dežju, megli ali lepem sončnem vremenu. 

Sprehodi so postali del mojega življenja in lahko rečem, da so mi prinesli veliko več, kot pa samo to, da so moji kilogrami kopneli. 

Kaj ti lahko prinesejo vsakodnevni sprehodi:

• boljšo voljo,
• boljšo kondicijo,
• manj kilogramov,
• lepote narave,
• dovolj vitamina D,
• gibljivost telesa,
• boljšo kondicijo.

Jutranji sprehodi so mi bili najlepši. Če sem ulovila sončni vzhod, je to bilo nekaj posebnega. Človek čuti posebno energijo in se na ta takšnem sprehodu enostavno umiri. Sama sem tako odločena, da se bom še naprej sprehajala vsak dan, čeprav sem že dosegla svojo pričakovano in željeno težo. Še sprehodi so danes veliko manj naporni, ker sem seveda lažja. Kako zadovoljna sem, da sem to naredila in da je sedaj prišlo obdobje, ko bolj skrbim zase in vem, kako mi bo to koristilo v prihodnosti. …