Tag : zdravi obroki

En dan sem stopila na tehnico in bila razočarana, ker sem imela kar nekaj kilogramov več. To sem čutila že nekaj časa, enostavno nisem telovadila, jedla pa sem veliko. Seveda se to mora nekje poznati. Resnično nisem človek, ki bi v telovadbi užival. Tega sem se zavedala. Zavedala pa sem se tudi, da tako naprej ne sme iti. Imela sem 6 kilogramov preveč. Nekdo, ki jih ima še več, bi rekel, da to ni nič takšnega. Da lahko teh 6 kg izgubim takoj. Sama pa sem vedela, da ne bo šlo tako tako hitro. Najprej sem si začela pripravljati zdrave obroke in se nato odločila, da bom šla vsak dan na enourni sprehod. 

Zavedala sem se, da moram porabiti kalorije, drugače mi ne bo uspelo. Ker živim na podeželju, kjer imamo res lepe sprehajalne poti, sem na sprehodih uživala. Čeprav sem najprej mislila, da mi bo težko, pa ni bilo tako. Na sprehod sem tako šla vsak dan, neodvsino od vremena. Tako sem se sprehajala po snegu, v dežju, megli ali lepem sončnem vremenu. 

Sprehodi so postali del mojega življenja in lahko rečem, da so mi prinesli veliko več, kot pa samo to, da so moji kilogrami kopneli. 

Kaj ti lahko prinesejo vsakodnevni sprehodi:

• boljšo voljo,
• boljšo kondicijo,
• manj kilogramov,
• lepote narave,
• dovolj vitamina D,
• gibljivost telesa,
• boljšo kondicijo.

Jutranji sprehodi so mi bili najlepši. Če sem ulovila sončni vzhod, je to bilo nekaj posebnega. Človek čuti posebno energijo in se na ta takšnem sprehodu enostavno umiri. Sama sem tako odločena, da se bom še naprej sprehajala vsak dan, čeprav sem že dosegla svojo pričakovano in željeno težo. Še sprehodi so danes veliko manj naporni, ker sem seveda lažja. Kako zadovoljna sem, da sem to naredila in da je sedaj prišlo obdobje, ko bolj skrbim zase in vem, kako mi bo to koristilo v prihodnosti. …